不会写 Prompt？用这 7 个公式就够了（提升 3 倍输出质量）

为什么你总觉得 ChatGPT 回答“不够准”

大多数人写 Prompt 时只有一句话：“帮我写……”。
没有角色、没有目标、没有格式要求，自然得不到高质量输出。
Prompt 本质上是“指令设计”，越清晰、越结构化，AI 的表现越接近专业级。

下面总结 7 个通用 Prompt 公式，适用于写作、自媒体、办公、编程、学习等各种场景，直接套用即可让输出质量提升 3 倍以上。

公式一：角色 + 任务

适用于所有场景，能让 AI 进入正确的“身份状态”。

示例结构：
“你现在是一名【角色】，请完成【任务】。”

示例：
“你现在是一名短视频文案策划，请根据主题帮我写一个 30 秒口播脚本。”

优势：AI 会自动调用该领域的表达方式与逻辑。

公式二：目标 + 限制条件

让输出更接近可执行版本。

结构：
“我的目标是【xxx】，请在【字数/时间/风格】限制内完成。”

示例：
“我的目标是写出一篇能在知乎爆款的回答，请在 600 字左右完成，并保持理性、克制的表达风格。”

公式三：输入内容 + 输出格式

避免 AI 输出“东一句西一句”。

结构：
“以下是我的内容：……
请按【格式1/格式2】输出结果。”

示例：
“请按照‘标题—亮点—行动建议’的结构优化以下文章开头。”

公式四：示例对齐法（Few-shot）

给 AI 一个样例，它能自动模仿风格与结构，是稳定输出的关键。

结构：
“请分析以下示例的结构和语言风格，并使用同样方式改写/创作：……”

示例：
“这是我喜欢的写作风格样例，请用这种风格写一段关于‘高效学习’的开头。”

公式五：多角度生成法

在创作、选题、策略制定中非常实用。

结构：
“请从【专业/情绪/故事/趋势】等角度，为主题【xxx】生成多个版本。”

示例：
“请从痛点、反差、好奇心、故事化四个方向，为主题‘如何提高效率’生成标题。”

公式六：质量提升循环（迭代）

让 AI 主动检查并优化自己的输出。

结构：
“请对上一个回答进行自评，指出问题并给出更高质量的版本。”

示例：
“请将你的脚本自评一次，并输出优化后的加强版。”

优势：适用于脚本、文案、报告、作业等高精度任务。

公式七：思维链拆解（Chain-of-Thought）

让 AI “先思考，再回答”，大幅提升逻辑质量。

结构：
“请先分步骤推理，再给出最终答案。”

示例：
“请先拆解写爆款标题需要哪些要素，再为我生成 10 个标题。”

适合复杂逻辑、规划类问题，例如：写方案、制定计划、学习路径设计等。

结语：写 Prompt 是思考能力的体现

你写给 ChatGPT 的每一句话，实际上都是在告诉它如何思考。
当你的 Prompt 结构越清晰，目标越明确，AI 的表现就越像一个真正的专业助理。

这 7 个公式掌握之后，你会发现：

• 写作产出更快
• 拍视频更轻松
• 工作效率更高
• 学习计划更清晰
• AI 的输出稳定又专业

Prompt 写得好，你用 AI 的能力就能提升好几个维度。